睡眠の友「マットレス」を徹底解剖してみた

人間は人生の３分の１を睡眠時間に費やしているといいます。それほど長い時間を睡眠に費やすのですから、使うマットレスも自分に最適な寝具を選ぶべきです！しかし、マットレスはいろいろ種類があって、どれが自分に合っているのかよく分からないですよね…。今回は、マットレスの選ぶポイントと種類に、おすすめのメーカーをご紹介します。 

マットレスを選ぶポイント

1.寝返りがしやすいか確認

「寝返り」は身体の健康の為に必要不可欠な行動です。人間は同じ姿勢で寝続けると、リンパの流れや血行が悪くなり疲労が溜まりやすくなります。結果、疲れがとれなかったり、腰痛を起こすなどの悪い症状を発す危険があります。健康を維持する為にも、マットレス選びは重要なんです。

2.通気性が良いか確認

マットレスは通気性が悪いと、ダニやカビなどが発生しやすくなります。これらは身体に悪いのはもちろん、アレルギーを持っている方は症状が悪化してしまう危険あります。生産国がどこなのか。マット生地の素材に何が使われているかなど、確認して安全品質のマットを選ぶようにしましょう。

マットレスの内部構造

マットレスは製品によって内部構造が異なります。使われている素材によって、固さや寝心地が違い、それぞれに特徴があります。今回は、基本的なマットレス4種類をご紹介します。

コイル系

ボンネルコイルマットレス

出典: http://www.bed-selection.com/matt_select/pocket_vs_bonnel.html小売店などで多く販売されているコイル系マットレスです。コイルスプリングが１つずつ独立して、袋に入った構造になっています。日本ではビジネスホテルなどで多く採用されています。

メリット

• 耐久性に優れている

コイルの品質にもよりますが、復元力を活かした素材なので耐久性に優れています。ノンコイルマットよりもヘタリづらいので、ベッド初心者にもおすすめのマットレスです。

デメリット

• 重量がある

硬鋼線のコイルを使用するので、マットレス自体が重たくなります。ちなみに、価格が高いマットレスほど、高品質で耐久性向上のため加工されるので、更に重たくなる傾向があります。

ポケットコイルマットレス

出典: http://www.sterior.com/mattressbed/pmbed.phpポケットコイルはボンネルコイルよりランクが上位の優れた素材になります。ボンネルコイルよりも高品質で、耐久性が高まる二重圧縮加工が施されています。マットの構造は「ボンネルコイルマットレス」と同じで、コイルが１つずつ、独立した状態で袋に入っています。

メリット

• 体圧分散率が高い

独立したコイルで体を支えるマットレスなので、頭や腰など、体の比重に合わせて沈み込みます。なので、寝る人の体型や姿勢に合わせた分散効果があるので、身体に負担なく寝ることができます。

• 振動が伝わりづらい

コイルが一つづつ独立した構造なので、振動が伝わりづらいのも特徴です。2人で使用する人やダブルサイズを検討している人におすすめです。

デメリット

• ボンネルコイルより価格が高い

同じコイルでもボンネルコイルよりも高品質な素材になるので、価格も高くなる傾向があります。

ノンコイル系

その名のとおりコイルを使用していないマットレスのことを指し、主にウレタン素材を使用したマットレスが分類されています。

高反発ウレタン

出典：https://www.achilles.jp/product/manufacturing-facility/airlon/high-repulsion/ウレタン(スポンジ)を加工して作られたマットレスです。寝心地は固く、反発力に優れています。寝返りがうちやすい素材でもあるので腰への負担が少ないのが特徴なので、腰痛の人におすすめのマットレスになります。

メリット

• 通気性が良い

高反発ウレタンは通気性に優れた素材です。蒸れにくいマットレスは寝汗などの不快感を軽減させるので、夏シーズンでも快適に寝ることできます。

デメリット

• 当たりハズレがある

高反発マットレスは多くのメーカーが販売しているので、その分種類も多くなります。メーカーによっては何も加工が施されていない、只のスポンジが使われたマットなどもあるそうです。しっかりメーカー保障がされているウレタンマットレスを選ぶようにしましょう。

低反発ウレタン

出典:http://www.xn--4bsr9nstg.com/shingu/futon03.htmlウレタン(スポンジ)を加工して作られたマットレスです。寝心地は柔らかく、身体がゆっくりと沈み込みので、包まれるような感覚が特徴です。

メリット

• 保温性に優れている

低反発ウレタンは身体が沈み込むほど柔らかいので、体温を逃しにくい保温性に優れた素材です。なので、冬シーズンは、温かく快適に寝ることができます。

デメリット

• 寝返りがうちづらい

身体が沈み込んでしまうので体圧が分散されず、寝返りがうちづらくなります。人によっては、ほぼ同じ姿勢で寝てしまう場合もあるので、腰への負担が大きくなります。腰痛に悩まされている人には、あまりおすすめはできません。

腰痛持ちの方はこんなマットレスを選ぶべき

腰痛持ちの人は「固め」のマットレスを選ぶようにしましょう。固めのマットレスは体圧分散率に優れているので、無理なく寝返りがうてます。自然な寝姿勢を維持しながら睡眠がとれるので、腰への負担軽減に繋がります。逆にNGなのは、低反発系などの「柔らかい」マットレスです。低反発マットレスは身体が沈み込み、包むこむような寝心地が魅力ですが、寝返りがうちづらくなるため、腰痛持ちの人には逆効果になります。

お手入れ方法

マットレスを清潔かつ、長く使うためには日々のお手入れが重要です。健康のためにも、正しいお手入れをするようにしましょう。

布団掃除機を使う。

洗濯機などで洗えないマットレスは、布団掃除機を使って掃除をするようにしましょう。布団掃除機を掛けた後、できれば日陰干しをして湿気を取り除くのをおすすめします。

マットの前後、裏表を入れ替える

マットレスを同じ向きで使い続けると、同じ部分に負荷が掛かってしまいヘタリが早く、マットレスの寿命を縮めてしまいます。なので定期的に前後、裏表のローテーションをするようにしましょう。そうすることでマットレスの寿命が延び、長く使うことができます。

オススメのベッドメーカー

日本でも購入できる、おすすめのベッドメーカーとマットレスをご紹介します。

1.テンピュールシーリー

出典: http://jp.tempur.com/mattress/cloud/supreme-21-TJP1076M.html主に低反発マットレスを販売しているベッドメーカーです。テンピュールシーリーのマットレスに使われている低反発材は、宇宙機構「NASA」にも採用されている高品質のウレタン材になります。世界レベルの品質と寝心地を重視したマットレスを求めている人におすすめです。

• 商品名：「クラウドスプリーム21」
• 価格：205,200円（税込）

・商品URL：http://jp.tempur.com/mattress/cloud/supreme-21-TJP1076M.html

2.ドリームベッド

出典: http://www.serta-japan.jp/mattress/pos_list/pos_normal/主にポケットコイルマットレスを販売しているベッドメーカーです。ドリームベッドが扱っているブランド「サータ」のマットレスは、6年連続全米売上No. 1を誇り、世界の高級ホテルにも採用されています。比較的「固め」の作りで、高品質のポケットコイルを使用しているので、腰痛にお悩みの人は1度使ってみる価値アリです！出典：http://www.serta-japan.jp/mattress/pos_list/pos_normal/

• 商品名：サータ 「ポスチャーノーマル」
• 価格：124,200円（税込）

・商品URL：http://www.serta-japan.jp/mattress/pos_list/pos_normal/

3.フランスベッド

出典: http://interior.francebed.co.jp/products/model.php?k=2&b=0002&t=none&m=020548日本の老舗ベッドメーカーで、主にスプリングマットレスを販売しています。比較的「固め」の寝心地で、通気性にも優れた構造が特徴です。国産でありながらロープライスが魅力で、日本人に特化したマットレスになります。出典http://interior.francebed.co.jp/products/model.php?k=2&b=0002&t=none&m=020548

• 商品名：「DTー200」
• 価格：56,160円（税込）(S)
• 66,960円（税込）(M)
• 77,760円（税込）(D)
• 88,560円（税込）(WD)
• サイズ：幅970mm、高さ230mm、奥行1950mm（S）
• 幅1220mm、高さ230mm、奥行1950mm（M）
• 幅1400mm、高さ230mm、奥行1950mm（D）
• 幅1540mm、高さ230mm、奥行1950mm（WD）

・商品URL：http://interior.francebed.co.jp/products/model.php?k=2&b=0002&t=none&m=020548

まとめ

マットレスの選ぶポイントと種類に、おすすめのメーカーをご紹介しました。人の身体は十人十色なので、どのマットレスが合うかは本人でないと分かりません。なので、情報だけでネットで買うのではなく、実際にお店に行って寝くらべてみるのが1番です。よろしければ、購入時の参考にして下さい。無印良品のベッドの選び方についてもご紹介してあるのでご覧ください！